Saa tuttavaks Treeningstuudio 5NÖÖPI treeneritega:
"Mu vanem tütar oli aastane, kui hakkasin õppima pilatese õpetajaks. Minu esimene õpetaja oli Kelly McKinnon Belgiast. Tema käe all omandasin matiharjutused (kuni L2) ja õppisin tundma erinevaid seadmeid (Reformer, Tower, Chair).
Nüüd on mu tütar 13-aastane, aga minu õpingud kestavad endiselt. Õpetajateks peamiselt kliendid lastest eakateni, ja kolleegid, eriti minu mentor, pilatese õpetaja Reet Martinson.
Stuudios juhendan pilatese tunde matil ja seadmetel, nii rühmas kui individuaalselt. Leian, et see on maailma parim töö: kohtun väga paljude toredate inimestega, alati on lõbus ja enamasti lahkuvad inimesed parema enesetundega. Harjutamine teeb meistriks - see kehtib võrdselt nii õpetaja kui ka õpilaste kohta!"
Siit leiad Jana video harjutustest, mida saab teha pilatese rulliga: https://www.youtube.com/watch?v=gwW7--AWUKc&t=8s
Kairi Kruusement, pilatese õpetaja:
"Olen olnud treener pikka aega ning juhendanud väga erinevaid treeninguid. Sattusin korra kliendina pilatese tundi ning mõistsin, et just see treeningmeetod mõjub minu seljale kõige paremini. Tänaseks olen jõudnud nii kaugele, et juhendan ainult pilatese treeninguid - varasemalt mati tunde, nüüd järjest enam ka masinatunde.
Oma töö käigus saan ikka ja jälle veenduda, et pilates on suurepärane treeningmeetod, mille abil saab tugevadada nii keha kui vaimu, kaasata hingamist, rahustada meelt, treenida nõrku ning venitada pinges lihaseid.
Lisaks ei eelda pilates eelnevat kogemust ega treenitust, sobib nii lastele kui ka eakatele võimlejatele."